Expérience thermale et relaxation en nature
à 30 minutes de Québec
Les bains nordiques
Très populaire dans les pays scandinaves, le concept de détente offert par Le Nordique spa Stoneham, basé sur la thermothérapie, consiste à alterner le chaud et le froid. Il vous faut compter entre 2 et 4 heures pour bénéficier d’une détente complète et du bien-être.
Les étapes:
1. Réchauffer le corps
Durée: 10-15 minutes
La sudation libère les toxines du corps via les pores de la peau. Vous pouvez réaliser cette étape dans une des ces installations.
– Saunas finlandais (2x)
– Bains de vapeur turcs de type hammam (2x)
2. Plonger le corps dans l’eau glacée ou tempérée
Durée: 0-1 min
Le refroidissement est essentiel afin de refermer les pores de la peau et assurer l’élimination définitive des toxines. Vous pouvez réaliser cette étape dans une des ces installations.
– Rivière Jacques-Cartier
– Bain nordique
– Douche multi-jets
– Dans la neige
3. Relaxation
Durée: 10-15 minutes
Une période de repos une de nos aires de détente calmes permet au corps de récupérer du choc thermique. Vous pouvez réaliser cette étape dans une de ces installations.
– Salles de repos intérieures (5x)
– Espaces extérieurs
– Chaises longues
– Hamacs
4. Bains tourbillons
Durée: au besoin
Il est possible de continuer la relaxation dans les bains tourbillons extérieurs chauffés 12 mois par année. L’effet d’apesanteur que procure l’eau ainsi que les légers massages des jets tourbillons viennent compléter l’expérience de détente en plein air. Vous pouvez compléter cette étape dans ces installations.
– Bains tourbillons extérieurs de grande dimension (2x)
Ces quatre étapes, reconnues pour les nombreux bienfaits de thermothérapie, peuvent être répétées aussi souvent que souhaité par les clients, quoique de 2 à 3 cycles sont habituellement suffisants pour la plupart des gens afin d’atteindre un niveau de détente agréable. Pour ceux qui désirent prolonger l’expérience, Le Nordique spa Stoneham propose des massages suédois offerts par des thérapeutes professionnels membres d’associations reconnues..
- Le port du maillot de bain est obligatoire en tout temps
- Le port des sandales est obligatoire en tout temps mais est interdit dans tous les bains
- Interdiction de fumer et de manger dans les aires de détente
- Le respect de nos consignes de silence et de discussion à voix basse est de mise
- Il est important de bien s’hydrater tout au long de votre expérience de détente
- Les durées suggérées pour les étapes sont approximatives et peuvent différer d’un individu à l’autre. Il est important d’écouter son corps et de respecter ses capacités
- Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d’entreprendre cette activité si vous êtes enceinte, ou vous souffrez de problèmes cardiaques graves, d’hyper ou d’hypotension sévère, de diabète non contrôlé ou de problèmes pulmonaires graves
- Procure un effet tonique et relaxant grâce aux bains de vapeur et les bassins froids
- L’alternance entre eau froide et eau chaude redonne élasticité et fermeté à la peau
- Élimine les toxines et nettoie la peau en profondeur
- Stimule la fonction cardiaque
- Améliore la circulation sanguine
- Soulage arthrose et courbatures
- Apaise rhume et asthme léger
- Renforce le système immunitaire
- Aide à la perte de poids
- Favorise le sommeil
- Soulage les tensions musculaires
L'expérience ultime de relaxation en nature
L'après-SPA à La Souche
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